Как бег помогает улучшить здоровье

бег

Если вам интересно, как привести свое тело в тонус, подумайте о беге. Мы все их видели — бегунов, которые бегают трусцой с длинными, стройными, завидными телами и не видят ни единого пятнышка целлюлита. Да, ежедневный бег — один из лучших способов сжигать калории, тонизировать свое тело и улучшать сердечно-сосудистую систему — одно недавнее исследование, проведенное …

Как утилизировать «неперерабатываемые» пластмассы

Новый процесс может позволить повторно использовать определенные пластмассы, которые в противном случае были бы испорчены. Новый процесс может сократить количество пластика, захороненного на свалках. Идея такова: преобразовать некоторые типы пластика, которые нельзя переработать, в типы, которые можно нагревать, а затем преобразовывать. По данным Агентства по охране окружающей среды, из более чем 35,4 млн тонн пластика, …

Как сменить карьеру в 40 лет и выйти из тупика

Есть много людей, которые успешно поменяли карьеру в возрасте 40 лет и старше: Торты Duncan Hines, которые вы видите в продуктовом магазине, являются хорошим примером. Хайнс не написал свое первое руководство по еде до 55 лет, и он не лицензировал свое имя для смесей для тортов до 73 лет. Сэмюэл Л. Джексон сменил карьеру и …

Как вести здоровый образ жизни

Вести здоровый образ жизни легко… хм… правда? Боюсь что нет. Мне задавали этот вопрос бесчисленное количество раз, и я всегда отвечал, что нужно стремиться изменить свой распорядок дня или привычки для поддержания физического и психического здоровья, и то и другое работает одновременно. Мы редко встречаем людей, делающих это. Большинство людей не заботятся о здоровых привычках. …

Итоги сорокалетия

Достигнув 40-летнего возраста, вы, возможно, заметили, что ваша энергия падает быстрее, чем раньше. Или, может быть, вы прибавили в весе на несколько фунтов — несмотря на то, что ваш рацион оставался в основном неизменным столько, сколько вы себя помните. Это не твое воображение. По мере того, как женщины приближаются к 40 годам, скорость основного обмена …

Достопримечательности Мадрида

мадрид

Мадрид — очаровательный город с многовековой историей, насчитывающей почти тысячелетие. Его достопримечательности уникальны, и имеют давнюю историю. Архитектурные чудеса, панорамные природные пейзажи и исторические художественные музеи — ни одно путешествие в столицу Испании не будет полным без посещения этих знаковых мест.  Plaza Mayor В самом сердце старого Мадрида находится красивая обширная площадь, на которой происходило …